Las adicciones no siempre se relacionan con sustancias. En la actualidad, las nuevas formas de dependencia también incluyen conductas que generan placer inmediato pero consecuencias negativas a largo plazo.

El consumo de alcohol y tabaco, junto con la expansión de los juegos online y el uso excesivo de pantallas, representan un desafío creciente para la salud pública. Reconocer estas adicciones modernas y abordarlas a tiempo es clave para prevenir daños físicos, psicológicos y sociales.

Alcohol: una adicción socialmente aceptada

El alcohol es la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo. Su aceptación social suele ocultar sus riesgos:

• Impacto en Argentina: según la Secretaría de Políticas Integrales sobre Drogas (SEDRONAR), el 77% de los adolescentes probó alcohol antes de los 18 años.

• Consecuencias: aumenta el riesgo de cirrosis, cáncer, accidentes de tránsito y conductas violentas.

• Prevención: campañas de concientización, control de la venta a menores y programas de reducción de daños.

Tabaco: la adicción más mortal

A pesar de las campañas de prevención, el tabaco sigue siendo la principal causa de enfermedad y muerte evitable.

• OMS: cada año mueren más de 8 millones de personas por enfermedades relacionadas con el tabaco.

• Enfermedades asociadas: cáncer de pulmón, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), infartos y ACV.

• Prevención: acceso a tratamientos para dejar de fumar, aumento de impuestos y espacios libres de humo.

Juegos online: cuando el entretenimiento se convierte en adicción

Los videojuegos online pueden generar dependencia, especialmente en niños y adolescentes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) incluyó en 2018 el trastorno por videojuegos en su Clasificación Internacional de Enfermedades.

• Señales de alerta: pérdida de control sobre el tiempo de juego, descuido de otras actividades, aislamiento social y problemas en la escuela o el trabajo.

• Consecuencias: sedentarismo, trastornos del sueño, ansiedad y depresión.

• Prevención: límites de tiempo, supervisión adulta y promoción de actividades alternativas.

Uso excesivo de pantallas: la adicción invisible

Smartphones, tablets y redes sociales forman parte de la vida diaria, pero su uso excesivo puede convertirse en un problema.

• Síntomas frecuentes: ansiedad al no tener el dispositivo, dificultad para concentrarse, pérdida de horas de sueño y menor interacción cara a cara.

• Evidencia científica: estudios en Journal of Behavioral Addictions señalan que el uso problemático de pantallas se asocia con mayores niveles de depresión y baja autoestima en adolescentes.

• Prevención: establecer horarios libres de pantallas, promover la lectura, el deporte y el contacto social presencial.

Estrategias de abordaje

El tratamiento de las adicciones modernas requiere un enfoque integral:

• Educación y prevención desde la infancia.

• Apoyo familiar para generar hábitos saludables.

• Acceso a profesionales de la salud mental y programas comunitarios.

• Políticas públicas que regulen la publicidad, promuevan la actividad física y limiten la disponibilidad de sustancias en menores.

Conclusión

Las adicciones modernas, ya sean a sustancias como el alcohol y el tabaco o a conductas como el juego online y las pantallas, representan un problema creciente que afecta la salud física, emocional y social. La prevención, la detección temprana y el acompañamiento profesional son esenciales para cortar el círculo de la dependencia.

✨ En OSPAT creemos que prevenir las adicciones es cuidar la libertad y la calidad de vida. Si vos o alguien cercano necesita ayuda, consultá con un profesional: nunca estás solo en este camino.

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