Campañas Saludables

Así nos cuidamos en verano

OSPAT invita a disfrutar saludablemente del sol y protegerse de los efectos perjudiciales

El verano es el momento en el cual nuestra piel corre riesgos. Lo mejor es cuidarnos y cuidar nuestras familias con responsabilidad
Teniendo en cuenta que los efectos del sol por exposiciones prolongadas y repetidas, año tras año, pueden derivar en afecciones del sistema inmunitario corporal; envejecimiento prematuro de la piel; aparición de arrugas; riesgo de cáncer de piel; cataratas; etc. OSPAT le recuerda a la comunidad que la exposición excesiva al sol es un peligro importante para la salud y que ningún producto de protección solar puede filtrar TODA la radiación ultravioleta. Es vital consultar al médico antes de exponerse al sol.

Con la convicción de que el autocuidado es clave en la prevención de enfermedades la Obra Social de la Actividad del Turf (OSPAT) ofrece algunos consejos a la comunidad para disfrutar responsablemente del tiempo libre:

1. Conozca su riesgo individual

  • CONSULTE CON SU MÉDICO ESPECIALISTA QUÉ TIPO DE FACTOR DE PROTECCIÓN CORRESPONDE A SU PIEL.
  • Si usted es de tez clara, ojos claros, si trabaja al aire libre, tiene mayor riesgo.
  • Si usted consume medicamentos, drogas, cosméticos, píldoras anticonceptivas, puede tener sensibilidad aumentada a la exposición solar como efecto secundario (fotosensibilidad). Consulte al médico antes de exponerse al sol. Quizá deba tomar precauciones adicionales.
  • Evite las camas solares. La luz UV (ultravioleta) que emiten las cabinas de bronceado causa quemaduras y envejecimiento cutáneo prematuro. Aumenta también el riesgo de padecer cáncer de piel.

2. Protéjase y proteja a los niños:

  • Proteja a los niños. Son especialmente vulnerables a la radiación ultravioleta y suelen pasar más tiempo al aire libre que los adultos.
  • Los menores de un año deben permanecer siempre a la sombra y preferiblemente en áreas verdes, con reparo de vegetación.
  • Use ropa protectora.Los sombreros de ala ancha y la ropa suelta protegen del sol. Los anteojos de sol que filtran toda la radiación UV-A y UV-B reducen mucho el riesgo de lesiones oculares.
  • Use filtros y pantallas solares.Aplíquese el filtro 30´ antes de cada exposición al sol. Aplique de nuevo el filtro solar cada dos horas mientras se está al sol.
  • No prolongue su exposición al sol aunque haya utilizado un filtro solar. Los días nublados no disminuyen el riesgo de exposición a la radiación ultravioleta.
  • Enseñe a los niños a protegerse del sol desde temprana edad. El daño solar sobreviene con cada exposición solar sin protección y se acumula durante el transcurso de la vida.

3. Evite la exposición excesiva a la luz solar:

  • Reduzca la exposición del sol del mediodía. Los rayos ultravioletas solares son más intensos entre las 10 y las 16 hs (cuando el largo de su sombra es más corta que su altura).
  • Cuídese con las superficies reflexivas. La arena, la nieve, el hormigón y el agua pueden reflejar en su piel más de la mitad de los rayos solares, ya que reflejan los rayos ultravioletas en más de 80%.

Tener en cuenta los primeros síntomas de exposición excesiva:

  • Enrojecimiento de la piel (eritema solar)
  • Quemadura solar
  • Reacciones fotoalérgicas: urticarias, eczemas, etc.
  • Problemas oculares: lagrimeo, irritación, conjuntivitis.
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